Kost och tarmflora: vad forskningen faktiskt visar
Kostfiber, fermenterad mat och probiotika: vad Livsmedelsverket faktiskt kan belägga om maten och tarmfloran, och var kunskapen tar slut.
Kost och egenvård
Kost vid känslig mage: FODMAP och praktiska råd
När magen är känslig spelar maten ofta stor roll. Många med IBS eller återkommande magbesvär märker att vissa livsmedel utlöser smärta, gaser eller ändrade toalettvanor. Den så kallade FODMAP-kosten är den metod som har bäst stöd i forskningen för att hitta de livsmedel just din mage reagerar på. Här förklarar vi vad FODMAP är, hur … Läs mer