Kost och tarmflora: vad forskningen faktiskt visar
Kostfiber, fermenterad mat och probiotika: vad Livsmedelsverket faktiskt kan belägga om maten och tarmfloran, och var kunskapen tar slut.
Redaktionen
När ska du söka vård för magbesvär? Varningssignaler att känna till
De flesta magbesvär är ofarliga och går över av sig själva. Men ibland är magont en signal om något allvarligt som behöver vård direkt. Den här guiden hjälper dig att skilja på vanliga, övergående besvär och de varningssignaler som gör att du ska söka vård akut eller ringa 112. Råden bygger på 1177 Vårdguiden och … Läs mer
Kost vid känslig mage: FODMAP och praktiska råd
När magen är känslig spelar maten ofta stor roll. Många med IBS eller återkommande magbesvär märker att vissa livsmedel utlöser smärta, gaser eller ändrade toalettvanor. Den så kallade FODMAP-kosten är den metod som har bäst stöd i forskningen för att hitta de livsmedel just din mage reagerar på. Här förklarar vi vad FODMAP är, hur … Läs mer
Gaser och uppblåst mage: orsaker och kostråd
Gaser och en uppblåst mage hör till de vanligaste magbesvären och är nästan alltid helt ofarliga. Gas bildas naturligt i mag-tarmkanalen, dels från luft vi sväljer, dels när bakterierna i tjocktarmen bryter ned maten. Genom att förstå vad som ökar gasbildningen kan du ofta lindra besvären själv. Här går vi igenom varför gaser uppstår, vilka … Läs mer
Förstoppning: orsaker och vad som faktiskt hjälper
Förstoppning innebär att du har svårt att bajsa, går mer sällan på toaletten än du brukar eller får hård avföring. Det är vanligt och oftast ofarligt. I de flesta fall hänger förstoppning samman med vad du äter och dricker och hur mycket du rör dig, och det går att förbättra med enkla medel. Här förklarar … Läs mer
Magsjuka: så tar du hand om dig och undviker smitta
Magsjuka kommer ofta plötsligt med illamående, kräkningar och diarré. Trots att du kan må mycket dåligt är magsjuka sällan allvarlig, och de flesta blir friska inom ett till tre dygn. Det viktigaste är att dricka tillräckligt och att inte sprida smittan vidare. Här går vi igenom vad som orsakar magsjuka, hur länge den varar, hur … Läs mer
Halsbränna och sura uppstötningar: vad du kan göra själv
Halsbränna är en brännande känsla bakom bröstbenet som beror på att magsaft stiger upp i matstrupen. Besväret kallas också magsaftsreflux och är mycket vanligt. Tillfällig halsbränna är ofarlig, och oftast räcker det med några förändringar i vardagen för att lindra den. Den här guiden förklarar varför halsbränna uppstår, vad du kan göra själv och när … Läs mer
Magsår: orsaker, symtom och behandling
Ett magsår är en skada i slemhinnan i magsäcken eller tolvfingertarmen. Till skillnad från en känslig mage rör det sig här om ett verkligt sår, men de allra flesta magsår läker bra med rätt behandling. Den vanligaste orsaken är en bakterie, och näst vanligast är vissa vanliga värktabletter. Här går vi igenom vad som orsakar … Läs mer
Magkatarr och känslig mage: när magen är extra känslig
Många känner igen den molande eller brännande känslan högt upp i magen, i den så kallade maggropen. Ofta kallas besväret för magkatarr, men i de flesta fall handlar det om funktionell dyspepsi, ett vanligt och ofarligt tillstånd där magen är extra känslig utan att den är skadad eller inflammerad. Den här guiden förklarar vad funktionell … Läs mer
IBS: orsaker, symtom och behandling
Att leva med en orolig mage kan vara både frustrerande och begränsande. Om du ofta upplever smärta, uppblåsthet och förändrade toalettvanor är du inte ensam. Det kan handla om IBS (Irritable Bowel Syndrome), ett vanligt tillstånd som påverkar mag-tarmkanalens funktion. Den här guiden är skriven för att ge dig kunskap, hopp och praktiska verktyg. Oavsett om … Läs mer